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中暑嚴重可能緻命!如何預防才有效?

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暴雨過後高溫來襲,全國多地發布高溫預警。

高溫天氣裡,老年人、嬰幼兒、兒童、精神疾病患者及慢性病患者最易中暑。進行重體力勞動或劇烈的體育運動,即使是健康的年輕人也可能發生高溫中暑。

提示

充分利用常識,不要忽視生活中的小事

1. 少喝熱水,少吃高油、高脂等難消化的食物。此類食物會增加人體内的熱量,造成額外的負擔。

2. 多喝水,并注意補充鹽分與礦物質。除非有醫生的指導,不要擅自食用鹽片。

3. 給自己及孩子穿着清涼、寬松的衣服,戴上遮陽帽或使用遮陽傘。

4. 盡量避免正午時段出行、暴曬,不要呆在日曬強烈的地方,比如廣場、海灘。

5. 不要将嬰幼兒、兒童、或寵物留在停好的車裡。

6. 随身攜帶防暑降溫藥物,如:藿香正氣丸、仁丹、十滴水、風油精等。

7. 如果有飼養寵物,請為寵物準備好充足的淡水,并将水放在陰涼處。

高溫中暑


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