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喝溫開水的六大好處 保胃解酒護牙龈

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在早起後喝一杯溫開水,這是一種很好的養生習慣,它能夠幫助我們清理腸胃,防治便秘,其實,喝溫開水還有很多好處,下面我們來看看喝溫開水的好處都有哪些。

溫開水是燒開的水自然冷卻至25—30攝氏度,也可以是涼開水加新開水兌的,喝着不燙嘴,很舒服。常喝溫開水不僅能強身健體,還有許多妙用。

水被煮開後,氯氣等有害物質揮發了,而能保證人體必需的營養物質卻沒有損耗。與涼白開比起來,溫水接近體溫,營養容易被吸收,更重要的是不會刺激腸胃。

1、早起一杯,早餐好吸收

早上喝杯溫開水,水到之處都能沖得“幹幹淨淨”,幫腸胃、肝腎肩負,不但能緩解便秘,降低腦血栓、心肌梗塞的發病率,還能幫你有效吸收早餐。因此,清晨起床後,一定記得喝1—2杯(200—400毫升)溫開水。

2、溫開水漱口清潔口腔

溫開水幹淨、溫和,是一種良性保護劑,不刺激口腔、咽喉,用溫水漱口,會感到清爽舒服,使口腔細菌、食物殘渣更易清除。

3、溫開水解酒效果佳

讓醉酒人馬上喝幾杯溫開水,能有效稀釋酒精,保護人體肝髒,補償因為醉酒嘔吐失去的大量水分。

4、溫開水刷牙保護牙龈

醫學研究表明,牙齒進行新陳代謝的最佳溫度為35攝氏度。如果刷牙不注意水溫,容易引起牙龈出血和痙攣,縮短牙齒壽命。

5、噎住了,趕緊喝點溫開水

溫水就像潤滑劑,在疏通喉管食道滞留上,具有很好的“特異功能”。

6、保“胃”秘訣晨起喝溫開水

晨起第一杯水喝溫開水,晨起喝水可促進血液循環,防止心血管疾病。清晨起床空腹飲水不超過150毫升。

普通人晨起喝水以白開水為好,不應加鹽,如喝鹽開水則會加重高滲性脫水,令人倍加口幹。何況,早晨是人體血壓升高的第一個高峰,喝鹽開水會使血壓更高。便秘的人,喝蜂蜜水是不錯的選擇。

上面為大家介紹了喝溫開水的6大好處,多喝溫開水,是最簡單的養生方法,特别是在這幹燥的秋季,更要多喝溫開水。


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